一、篮球单挑有啥子诀窍我是后卫

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样相对容易控制球)。运球时手腕要放松，用给下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先进修在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多思考运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取如何的速度以你能舒服地运球为标准。运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看差点处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不了解。控制性运球运球时当你感到既难以传球，又不也许快速给前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参和运球的那只手臂应该弯屈肘部并给外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。快速运球在你要带球快速冲给前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍给前方，运球高度稍高，在胸部和腰部之间。身体正对移动路线，眼睛观察全场。变速运球运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变给或其他假动作)。变速运球标准除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，接着突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破给前。变速运球需要很多练习才能有效地运用。篮球运球诀窍和技术——控球控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。面对防守时，对方有两种抢断法： 1.在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体和球之间，将球拍掉。 2.在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,了解你不是好惹的。对付第二种断法,记下球控低一点就行了。背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,天然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的影响,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动给你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。行进间运球时的变给投篮变给投篮是在快速运球经过中，运用跨步时的一大步和起跳腿迈前的一小步进行变给，同时配合上肢假动超越对手的一种实效性投篮技术。此技术动作突然，对防守者迷惑性强，使其难于防守，而且极易造成对手防守犯规，且便于掌握。技术标准：以右手运球为例。当防守者站于篮下防守时，进攻队员给防守者的右侧跨一大步。这一跨步直接影响到投篮的成效。跨步同时十根手指头持球并上举球做逆时针的环绕动作，给防守者造成要给右侧传球的假象，使其重心给其左侧偏移。当球绕至自己左侧上方时，进攻队员身体已背侧给防守者，此时跨左腿起跳投篮。投篮时可用一只手肩上或一只手低手投篮。但在操作中笔者发现，采用一只手低手投篮实效更大，此技术便于发挥行进间运球的速度，且易造成防守者打手犯规，获取两次罚球机会。运用时机：当进攻队员运球突破到前场时，防守队员位于罚球线附近准备阻拦其投篮时，可果断运用。进步投篮命中率篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的几许，决定着比赛的胜负。

采纳哦

二、篮球单挑诀窍

篮球单挑诀窍如下：

一、变给+急停跳投

这一招需要有一定的基本功，要做好对节拍的把控，壹个胯下变给之后迅速接急停跳投，这一招在野球场上如果你投篮准的话是屡试不爽的，同样的，往右边走也是一样的流程。

二、变给+背运

一般在单挑的时候，如果防守人喜爱贴近防守的话，那么在壹个变给晃掉防守人中心之后，接上背运可以直接杀到篮下了，反之亦然，要根据场上的情况去判断。

三、变给+背运+拜佛

这一招是前面两个诀窍的综合更新，如果防守球员在前两个动作之后依然没有失位，那么接上一记拜佛，在突破节拍上的调整能更好的摆脱防守球员。

单挑，对于每位打篮球的兄弟来说，是最基础的也是最重要的，然而并不是每个人都是艾弗森，壹个人能单挑一整支球队，单挑是对个人篮球技术最大的考验。

NBA历史单挑王

1、科比

从身体天赋来说，科比确实没有乔丹出色，他的手掌没有乔丹大、弹跳没有乔丹那么惊人，科比却是乔丹唯一一位亲承可以击败他的人，缘故就是，科比的技术简直太好了。可以说，科比就是乔丹全部动作的集大成者，他掌握了乔丹全部的技术特征，且运用的更加娴熟。在单挑中，科比的好胜心和出色的防守能力可以让对手苦不堪言。

2、乔丹

毋庸置疑，长年霸占各种榜单的乔丹也一个出色的单挑手，禅师的三角进攻战略核心就是为乔丹布置1V1，避免对手包夹，换句话来说，那个年代单挑的话，没人可以打过乔丹。乔丹出色的身体素质和单打能力让谁也没有办法防住他，可以说，乔丹有一百种方法在你头上得分。

乔丹的防守能力又是同位置极致，即便他真的没打进，然而防守也能让另壹个球员感到窒息。

三、篮球单挑过人诀窍30招

下面内容是30种篮球单挑过人诀窍：

1.假动作：用眼神、臂部或肩部的运动来迷惑对方，并突然改变要进攻的路线。

2.抬头假扣：将球放在头顶上，同时给左或右假动作传球，迷惑防守者，接着快速转身。

3.快速旋转：通过突然旋转身体，使防守者失去平衡，并有机会直接上篮。

4.走步晃人：先小跑几步，伪装要发起攻击，接着再突然停下，让对手绊倒或失去平衡。

5.吸引注意力：利用一些手势吸引对手的注意力，接着迅速突破。

6.低身盘带：把身体低下，带球越过防守者的脚步，接着加速，让对手无法防守。

7.突破“谷仓门”：让对手前侧的腿处于放开情形，接着擅长利用这个“谷仓门”进攻。

8.硬抢球权：在一对一的情况下，强硬地跨出前脚，接着短跑突破，使对手无法反应过来。

9.带球变换速度：在高速带球后，猛然减速，再快速加速，使对手失去平衡。

10.模仿动作：模仿某个动作，诱使对方做出反应，从而打乱对方的步伐。

11.骗投真传：伪装一次投篮，接着传球给身旁的队友，让对手的注意力分散，创新机会。

12.篮球飞越：将球飞过对手的头顶或肩膀，接着快速跑到对手身后接球，完成快攻得分。

13.待机撕裂：在等待时刻时不断变给，创新出机会突破。

14.摸索弱点：寻找对手的弱点，如右手低、防守盲区等，接着针对性挑战。

15.双重假动作：连续两次假动作，迷惑对手，接着突破。

16.交叉运球：将球交叉运球，让对手无法判断要往哪一侧绕过去。

17.横移变给：先横移跑动，接着突然改变路线，完成突破。

18.身体欺骗：故意拉长身体，给对手造成误判，接着完成突破。

19.抢先占位：在进攻者和防守者之间占据有利位置，从而创新突破机会。

20.突破围堵：在三到四个防守球员的围堵下，快速变换路线，突破防线。

21.灵巧转身：将球传送到身后，接着快速转身，完成突破。

22.移位游走：不断改变站位位置，打乱对方的步伐和节拍。

23.加强推进：在推进时加速，直接突破对方，冲给篮筐。

24.飞身突破：通过弹跳和速度，在对手头上飞过完成突破。

25.切入内线：利用球员的身体位置或动作，迅速到内线完成得分。

26.回身独取：利用身体反给运动，从对手身后接球得分。

27.鸟瞰全场：观察全场，抓住对手的动给和漏洞，完成突破。

28.快速加速：在运球时突然加速，让对手来不及反应。

29.反身上篮：后命中取得分数。

30.突破拉扯：在突破经过中，利用手臂或肩膀拉扯对手，从而摆脱防守。